سایت و پورتال سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام اس، پزشکی – دلقک

ماوی - پنل اس ام اس - سامانه ارسال پیام کوتاه تبلیغاتی دکتر زهرا سعادتی،متخصص جراحی عمومی،لیزر،خدمات زیبایی،هموروئید،شقاق
تبلیغات
  • صفحه نخست
  • تصاویر خنده دار
  • عکس های دیدنی
  • عکس های عاشقانه
  • عکس بازیگران
  • نقاشی و کاریکاتور
  • مطالب جالب و خواندنی
  • ادبیات ، داستان و شعر
  • مطالب خنده دار و طنز
  • مطالب عاشقانه
  • انواع فال گوناگون
  • انواع طالع بینی
  • فال روز
  • پیامک تبریک
  • پیامک خنده دار
  • پیامک عاشقانه
  • پیامک سرکاری
  • اخبار سینما و هنری
  • بیوگرافی بازیگران خارجی
  • بیوگرافی بازیگران ایرانی
  • مصاحبه و گفتگو
  • رژیم غذایی و لاغری
  • بهداشت ، زیبایی و فشن
  • مدل لباس و مانتو جدید
  • پزشکی و سلامتی
  • خواص خوراکی ها
  • روانشناسی و خانواده
  • زنان و مردان ایرانی
  • سبک زندگی
  • دانش و فناوری روز
  • آموزش و ترفند موبایل
  • آموزش و ترفند کامپیوتر
  • آموزش شیرینی پزی
  • آموزش آشپزی
  • تاریخ و آثار باستانی
  • اعتیاد و مواد مخدر
  • مجله خبری روز
  • دینی و مذهبی
  • دنیای اتومبیل
  • ایرانگردی و جهانگردی
  • دانستنی ها
  • گوناگون
  • آگهی رایگان و نیازمندیها در سایت نیازمندهای شهر - آگهی و نیازمندیهای

    نشانه های کمبود ویتامین روی صورت + تصاویر

    مجموعه : پزشکی و سلامتی

    مشکل کمبود ویتامین یکی از مشکلاتی است که باید جدی گرفته شود به خصوص در اوایل فصل بهار. بدون ویتامین ضعیف می شویم و هدف انواع ویروس ها قرار می گیریم. برای این که تشخیص دهید بدن تان دچار کمبود چه نوع ویتامین هایی است کافی است به آیینه نگاهی بیندازید. با خواندن این مطلب خیلی راحت می توانید خودتان را چک کنید و به کمبودهای خود پی ببرید.

    پوست رنگ پریده

     

    بعضی ها با برنزه کردن پوست ظاهری زیبا برای خود می سازند اما اگر رنگ پوست نسبت حالت معمول همیشگی بی رنگ تر و پریده تر باشد نشان  دهنده کمبود ویتامین B12 است. بدون این ویتامین احساس کسالت و خستگی می کنیم. برای به دست آوردن این ویتامین باید غذاهای دریایی و گوشت بیشتری بخورید.

    موهای خشک

     

    موهای خشک و شکننده و پر از شوره نشانه کمبود بیوتین معروف به ویتامین B7 است. البته این مشکل ممکن است نتیجه استفاده آنتی بیوتیک ها باشد. برای افزایش سطح B7 باید غذاهایی چون گوشت، ماهی، سبزیجات، میوه و قارچ بیشتر مصرف کنید. و برای چند ماه هم که شده رژیم را فراموش کنید.

    چشم های پف کرده

     

    اگر متوجه شدید دور چشمتان پف کرده است ممکن است بدن تان دچار کمبود ید باشد. معروف ترین منبع ید نمک یددار است. ید در غذاهای دریایی مثل خرچنگ و میگو و محصولات لبنی و حتی نان نیز یافت می شود.

    لب های بی رنگ

     

    لب های بی رنگ می تواند نشانه کمبود آهن باشد. فشار خون پایین و سرماخوردگی های مکرر از عوارض کمبود آهن است. رفع کمبود آهن کار زیاد سختی نیست. فقط باید گوشت قرمز زیاد بخورید و در مدت زمان کوتاهی غذاهایی که کلسیم بالایی دارند نخورید.

    خونریزی لثه

     

    خونریزی لثه نشان دهنده کمبود ویتامین C است. کمبود این ویتامین منجر به ضعف سیستم ایمنی، درد عضله و مشکلاتی در دندان ها می شود. ویتامین C در مرکبات و فلفل قرمز به وفور یافت می شود.

    به خاطر بسپارید که تمام این ها نشانه های غیرمستقیم کمبود ویتامین هستند. اگر متوجه یکی از آن ها در خود شدید با یک پزشک مشورت کنید تا به تشخیص و درمان بیشتری بپردازید.

     

    منبع: bedunim.ir

    کانال خفن در تلگرام جهت عضویت کلیک کنید

    تبلیغات
    تبلیغات
    تبلیغات
    تبلیغات
  • جدید ترین اخبار
  • پربیننده ترین اخبار
  • اخبار دیدنی
  • تازه های اخبار روز
    بیشتر بخوانید
  • پلیس تهران جزئیات کشف جسد دختر 8 ماهه را اعلام کرد/ دستگیری متهم توسط ماموران آگاهی

  • فرمانده ارتش لیبی 20 داعشی را به سبک خودشان اعدام کرد (+عکس)

  • جوانی که بدنبال یک قتل،از قصاص نجات یافته بود،باز هم آدم کشت/به من گفت”اسکول” من هم دست به چاقوشدم

  • زن جوان: پایپ را از همسرم گرفتم، خودش را از پنجره پرتاب کرد، من هم ازدواج کردم

  • سرقت طلاهای زنان مسن با دادن نذری دروغین +عکس

  • القدس العربی: ابوبکر بغدادی در یکی از روستاهای دیرالزور است

  • قاتلی پس از گذشت ۵ سال زندگی مخفیانه، خود را تسلیم کرد

  • مرگ ۳ نفر و ۱۰ مسموم بر اثر مصرف مشروبات الکلی دست ساز

  • مرد جوان بعد از خوراندن قرص برنج به ۲ فرزند خردسالش خودکشی کرد

  • گوینده رادیو و تلویزیون به دام زورگیرها افتاد/ سرقت ساعت ۳۰ میلیون تومانی

  • اعلام شکایت رسمی خانواده «آتنا» علیه مطالب اهانت آمیز تتلو

  • درخواست واشنگتن از تهران برای دیدار دوجانبه

  • دختر جنجالی موصل همچنان خبرساز است/ رسانه انگلیسی: این دختر، آلمانی و عروس داعش است!/تصاویر